KENDRA YOGA
KENDRA YOGA
Sua jornada de conexão profunda e atenção plena
Desperte sua essência com o Kendra Yoga. Oferecemos práticas de yoga, meditação e escuta profunda desenhadas para reconectar você com sua paz interior e bem-estar integral.
Equilíbrio e Transformação
No Kendra Yoga, acreditamos que a verdadeira jornada começa de dentro para fora.
Oferecemos um refúgio dedicado à partilha de sabedoria ancestral e práticas modernas que nutrem a saúde física e a paz mental.
Faça parte do Kendra e viva com mais autoconhecimento!
Desafie-se com posturas de yoga, relaxe com a yoga restaurativa, flua com gentileza pelo Yin Flow Yoga nas aulas regulares e nos encontros do Respira; entregue-se a Escutatória e encontre sua melhor versão nas meditações desenhadas para elevar sua vivência diária e promover um bem-estar completo e duradouro.
ESCUTATÓRIA
A arte de ouvir além do som
Escutatória é a prática de ouvir com presença, profundidade e empatia. O termo foi usado pela primeira vez por Rubem Alves, educador e psicanalista brasileiro. Para ele, mais importante do que falar é acolher a fala do outro em sua essência, sem interrupções e sem julgamentos. Esse processo abre espaço para uma cura interna.
SESSÃO DE ESCUTATÓRIA
Início: acolhimento com relaxamento e exercícios respiratórios para chegar ao silêncio interior.
Expressão: em um espaço seguro, você pode falar no seu ritmo, expressar sentimentos e pensamentos, liberando o que está em excesso dentro de si.
Troca: depois de se sentir verdadeiramente ouvida, acontece um momento de sinergia entre quem fala e quem escuta. A partir daí surgem impressões que podem ajudar a clarear, transformar ou encontrar caminhos para as questões trazidas.
Conclusão: momento de relaxamento para integrar tudo o que foi ouvido e falado.
Tempo do encontro: 1h.
Qual a sua busca?
Harmonia através do Movimento
Explore como as posturas fundamentais de yoga podem transformar sua prática em momentos de alegria e reencontro com sua essência trazendo equilíbrio emocional.
O Silêncio que Transforma
Descubra técnicas simples de meditação para iniciantes que ajudam a encontrar clareza mental no caos do dia a dia.
Viver com Intenção
Aprenda pequenos rituais que promovem o autoconhecimento e preparam seu espírito para uma jornada de saúde e equilíbrio.
Junte-se à nossa
jornada de vida saudável
Participe de um RESPIRA: Vivência Kendra Yoga com práticas de conexão, presença, movimento e paz interior.
Faça parte das TURMAS REGULARES e tenha benefícios físicos, mentais e fisiológicos.
Marque seu momento na ESCUTATÓRIA: Uma hora só sua de escuta atenta e profunda de suas palavras e emoções com abordagem integrativa e amorosa.
Turma Regular
Turmas e Vivências
Respira
Escutatória
Quando praticamos yoga e meditamos o corpo muda por dentro
Quando praticamos yoga e meditação de forma constante, a mente começa a mudar de dentro para fora. Primeiro, percebemos mais os pensamentos: ao invés de acreditar em todos eles, aprendemos a observar, respirar e escolher como responder. Com o tempo, padrões de medo, ansiedade e reatividade vão se suavizando. A atenção fica mais estável, o coração mais aberto e a vida diária passa a ser vivida com mais presença, clareza e compaixão.